在此，我们介绍衰老和过度使用会引起髋部疼痛，以及对关节活动自由度的影响。
关于髋部疼痛
髋部是人体最大的承重关节之一，这也是为什么髋部会经常疼痛的原因。
不可忽视的髋关节疼。
髋关节疼痛常出现在腹股沟附近或者髋关节外侧，表现为髋关节或关节周围令人难受的疼痛。
髋关节位置较深，病人很难准确描述疼痛的具体位置，常感觉大腿根部前方、侧方或臀部疼痛不适，但用手又触摸不到确切的疼痛点，加上周围丰厚的肌肉的覆盖使得疼痛更加难以捉摸，有时伴有弹响、交锁感及髋关节屈伸旋转活动受限。
初期表现为髋部的酸胀不适，久站或长时间行走后加重，休息后一般会稍有好转。
多数患者会以为是劳累或者扭伤的缘故，而未加以重视。如果病理改变会使髋关节负重面积减小，单位面积上的压力明显增高，逐步引起关节软骨的损伤与退变，最终导致髋关节骨关节炎的发生。
髋部疼痛的症状
髋部疼痛会影响身体的其他部位，包括大腿、腹股沟、臀部和髋关节。
髋部的疼痛对您有
何影响？
您知道吗？
一些神经和血管会穿过髋关节，包括髋关节后部的坐骨神经和前部的股神经。民间所称的“胯骨疼”、“大腿根部疼痛”，医学名称“髋关节疼”，简称“髋疼”
50%的人会感觉髋部疼痛。
髋部疼痛的原因
髋关节的独特构造使其可以流畅地活动，因此可以承受反复的活动和磨损，例如，赶公交车和跳跃上车时。但是，当神经、肌肉、韧带和肌腱（软组织）受到压力时，特别是当我们衰老时，它们会发生炎症，导致髋关节疼痛。
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| 找出疼痛的原因 |
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髋部疼痛可以表现为在关节附近不同区域的疼痛，确定具体的疼痛位置有助于诊断其病因。如果是髋部内部或腹股沟部位感觉疼痛，则可能是髋骨本身的问题；如果是髋部外部、大腿上部或臀部外侧感觉疼痛，则可能是软组织的问题所致。 |
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| 髋部疼痛较为严重的原因 |
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导致髋部疼痛的原因中，较严重的是包括骨关节炎、骨折、损伤导致的骨脱位、髋关节周围含有少量液体的滑膜囊发生的炎症（滑囊炎）。在这些情况下，您必须就医诊治，寻求专业的帮助。 |
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| 导致髋部疼痛与年龄原因 |
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引起髋疼的病因很多，不同年龄各有其原因。对于中老年髋疼，目前临床诊断多集中在股骨头无菌性坏死或骨关节炎，对于青少年髋疼，多诊断为滑膜炎、类风湿性关节炎等。 |
专业治疗
如果您的髋部疼痛是由肌肉或肌腱损伤，又或是肌腱炎（肌腱的炎症）所致，您可以在药剂师的推荐下，服用非处方药来帮助减轻肿胀，缓解疼痛。医师可能会推荐你使用功奇®冷敷凝胶对疼痛部位涂敷药膏，以快速缓解您的疼痛，此外，温和运动及伸展运动也能有助于您减轻疼痛，改善关节活动自由度。如果您的疼痛剧烈，或服用止痛药7天后依旧没有改善，则应就医诊治。如果您曾跌倒，致使疼痛加重，或感觉髋部发热或不适，也应就医诊治。
缓解髋部疼痛的技巧
以下这些简单的注意事项有助于减少髋部疼痛，预防进一步发生症状：
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减轻体重，降低髋关节承受压力，向医疗专业人员咨询建议。 |
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锻炼前，先做热身运动，锻炼结束后，做伸展运动。 |
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不要长时间站立，穿平底鞋。 |
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保持运动，做一些低冲击力的运动，例如游泳。 |
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